很多人都非常喜欢吃杏仁,杏鑫注册 杏仁吃起来确实非常清脆清香,味道非常好,而且营养非常的丰富吃杏仁对身体健康是有很大补益作用的,但是,现在虽然说有很多的好处,必须要讲究证据合理方式才行,如果错误的食用杏仁的话,也是会造成一些不良影响的我们就来详细了解一下吧!
杏仁的功效及作用:
1、食用苦杏仁可以止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、食用甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,杏鑫注册平台 有一定的补肺作用。
3、食用杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、食用杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,想要美容的女性选择食用杏仁是非常不错的。
5、杏仁有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,对于防止自由基侵袭细胞很有帮助,而且具有预防肿瘤的作用!
过量服用苦杏仁可发生中毒
中医《别录》里说道杏仁“苦,冷利,有毒”,因此苦杏仁不要多过食用,否则会发生眩晕情况,比如突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢等症状。情况严重者若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡,因此食用杏仁千万不可过量。
服用指南:
1、最好在食用前把杏仁放在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;
2、产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。
3、倘若出现杏仁中毒者,可内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救。
通过介绍,我们得知杏仁的营养非常的丰富,对于身体健康有很好的补益效果,当然杏仁也是有很多注意事项需要大家知道的,吃杏仁不可以过量,一定要适量的食用,而且杏仁的选择必须要保证优质,希望在平时生活中吃杏仁时,都能讲究正确合理的方式,不可盲目。