对于杏仁，这是大家都不会陌生的食物了，在生活中我们经常的吃些杏仁，好处也是极大的，可以很好的帮助我们去养生，好处是巨大的，那么既然杏仁是很不错的，对于孕妇来说可以吃吗，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看杏仁的情况吧。
杏仁分为两种，苦杏仁和甜杏仁，做为孕妇来说，可以适当吃一些甜杏仁，甜杏仁中有很不错的营养物质，如维生素和多种微量元素，另外它的不饮和脂肪酸对孕妇也很有好处。对预防大便干燥和降低胆固醇等效果很好。苦杏仁有一定的毒素，孕妇还是不要吃，有可能造成食物中毒，给孕妇和胎儿带来不利的影响。甜杏仁可生吃，也可做粥来进行服用，对于苦杏仁就一定要避免才行了，否则就很容易对我们健康造成影响，是非常不健康的。
杏仁有一定的减肥效果，首先杏仁有一定的促进排便的作用，有一定的清热解毒的效果，另外杏仁还有一个比较独特的作用，那就是常吃杏仁能够一定程度控制人的食欲，调查显示，常吃杏仁能够避免多吃零食等。会让人有一种饱腹感。当然这里说的多为甜杏仁，不是那种能够入药的苦杏仁，苦杏仁具有一定的毒素，因此尽量不要吃苦杏仁，我们还是应该多吃些甜杏仁了哦，这样吃起来的味道比较好，而且营养价值也是非常高的，对于我们的健康来说也是很有好处的，大家要重视才行了。
杏仁富含多种营养，首先它的维生素含量很高，尤其是维生素B17具有很好的抗癌作用，因此杏仁也是一种抗氧化剂，对癌细胞有灭杀的效果，同时因抗氧化的作用，所以杏仁还具有很好的美容功效。另外杏仁中的不饱和脂肪酸能够很好的预防人的胆固醇，具有一定的抗心脑血管的预防作用。同时苦杏仁还能够止咳平咳、润肺通便，当然苦杏仁具有一定的毒素，要少吃，否则是会对我们的健康造成很大影响的了，是不利于我们健康的，大家需要重视才行哦。
通过了我们的介绍之后，大家就一定可以对杏仁也有更多的了解了，可以发现杏仁本身虽然营养价值很丰富，但是需要我们去注意的情况还是比较多的，上面介绍的这些就是大家需要重视的了，这样才可以让我们更好的去吃杏仁了。
