不知不觉中春天迈着轻盈的脚步来到了我们身边。经过了一个冬天的寒冷,我们终于感受到了温暖。树枝早早的探出了嫩芽,冬眠的小动物也跑了出来,人们也纷纷舒展筋骨,开始新的一年。虽然春天的到来,让人们欢喜鼓舞,但是春天也是各种疾病的高发期,所以我们不能掉以轻心。尤其是刚刚换季,气候还是干燥异常,所以这个时候人们特别容易“上火”。我们应该对此引起重视。

杏仁会诱发上火

中医认为,上火有“虚火”和“实火”之分,导致人们发生“虚火”的主要原因是身体太过劳累,抵抗力变差。而导致人们发生“实火”的主要原因是体内阳气太多,新陈代谢异常。生活中,人们时常有上火的情况发生,其中跟我们日常习惯以及饮食息息相关。

我们都知道杏仁是人们所喜爱的坚果零食之一。而人们通常食用的杏仁都是经过加工制作过的,其中煎炒是常见的制作杏仁的方法之一。所以人们也习惯吃干果类的杏仁。但是一旦过量食用,加上干燥的气候,就极其容易引起上火。

人们多吃杏仁上火之后,常常表现为嘴唇干裂,口臭流鼻血,眼睛干涩,甚至嘴巴以及舌头上长疮。这些不良的症状,不仅仅影响人们的身体健康,更对人们的生活,工作以及学习也带去了不便。

如何消除杏仁“火气”

我们都知道多吃杏仁会诱发“上火”。虽然杏仁有很高的营养价值,但是我们也要适可而止。平时吃杏仁类的坚果尝尝味道即可,当感觉到饱之后,就不要继续食用。尽量要少吃,控制好自己。

平时不要只吃杏仁等干果类食物,还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,及时补充水分,这样才能避免上火的情况。

这里推荐一款去火的果汁。我们可以取适量的黄瓜以及猕猴桃,将其榨汁,然后加点蜂蜜调味,则风味更佳。大家不妨尝试一下这款果汁。

还有就是平时泡制一杯决明枸杞茶,它不仅仅可以帮助体内去火,而且还有明目的神奇功效,对于白领工作者来说,特别的实用。

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