杏仁，或许对于大家来说是并不陌生的了，它是我们比较喜欢吃的一种坚果了。或许，大家在选择杏仁时，遇到过甜的杏仁，还有苦的杏仁了，两种都是可以食用的了，不过，它们也是有区别的了，想知道如何区别它们吗?我们一起来了解一下吧!

甜杏仁与苦杏仁的辨别方法

1、尝味道、看功效

苦杏仁味苦、辛，性微温，同时也有着小毒。中医通常将它用来治疗咳嗽气喘、胸闷痰多、肠燥便秘等疾病，特别多用于治疗外感咳嗽了。

而甜杏仁又被叫做南杏仁，味道微甜、细腻，可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、润肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症状有一定的缓解作用。

从这一点看来，苦杏仁的药用价值比甜杏仁多一些，如果大家只是想把杏仁当零食吃或者用来做菜肴，当然要选甜杏仁了。

2、看主要成分、营养价值

据营养专家分析，苦杏仁中含有苦杏仁苷，可分解为苯甲醛和氢氰酸，它是止咳的主要成分，但也是主要的毒性成分。在使用苦杏仁的过程中，应防止酸性物质，否则会增加爱苦杏仁中毒的风险了，所以苦杏仁要避免与酸性药物同时服用。

甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

通过上面为大家带来的有关“甜杏仁与苦杏仁的辨别方法”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于杏仁有了更多的认识和了解了吧!杏仁，不仅可以作为各种小吃来食用，而且，还能将它用来做原料呢，尤其是，杏仁的药用疗效也是很受人们的欢迎了。

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