我们都知道孕妇是重点“保护”人群之一。她们肚子里孕育着新生命可经不起风吹雨打，所以我们应该细心照顾孕妇，这样才能保证母子平安。女性在怀孕期间，对饮食营养要求就更加严格了。而哪些能吃，哪些不能吃，都是我们要清楚的饮食禁忌。怀孕期间摄入充分的营养物质，不仅仅对妈妈身体健康有好处，而且对胎儿的生长发育一样有帮助。所以我们千万可别忽略了生活中的任何细节问题。

孕妇究竟能不能吃杏仁呢？

适量吃杏仁无妨

杏仁是我们生活中一种健康的食品，由于其口感香脆，容易剥壳，开袋即食，所以受到男女老少的欢迎。杏仁中含有丰富的营养物质有蛋白质，脂肪，纤维等对人体的好处就不言而喻了。对于孕妇来说，每天保证营养物质是十分必要的，那么吃杏仁究竟好不好呢？对于孕妇朋友来说，只要不过量食用杏仁，只吃一点点，就不会对身体产生大碍。

分清杏仁的类别

杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，日常生活中人们所吃的就是甜杏仁，而苦杏仁主要作用就是入药。其中孕妇适量的吃一些甜杏仁是有好处的，但是吃苦杏仁是个大忌。因为苦杏仁中不但含有毒素，这种毒素可导致胎儿胎死腹中，而且还容易导致孕妇发生滑胎。所以孕妇应该避免食用苦杏仁。

还有哪些果仁适合孕妇吃？

孕妇吃的食物摄入营养物质比正常人要高出好几倍，这些因为要保证人体以及胎儿的正常吸收。其中蛋白质是必不可少的营养物质之一。所以孕妇朋友不仅仅要多吃肉食，豆制品等，而且还要通过其它食物来补充各类维生素以及微量元素。

核桃被人们认为是一种补脑的坚果类食物，其中含有的营养物质确实有补脑的功效。孕妇食用之后，不但能够增强身体免疫力，而且还能促进胎儿的智力发育。

松子在我们日常生活中并不多见，但是其营养价值还是不容忽视的。松子可以帮助人们延缓衰老，更有促进胎儿在母体内的营养吸收，从而让宝宝更好的健康成长。

花生可以制作成菜肴来食用，其蛋白质含量特别高，花生外面一层红红的“外衣”更有补血的良效，所以说孕妇妈妈不妨用这些食物来解解馋。

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