罗马人在大婚的时候，人们朝新婚夫妇挥洒的不是花瓣而是杏仁。在他们国家杏仁被寄予幸福的期望，所以他们这样做的目的就是想让新婚的夫妻永远的幸福美满。杏仁不仅仅有特殊的寓意，而且它更是人们喜爱的坚果类零食之一。

杏仁被评为“十大最受欢迎的办公室零食”。现在人们的工作压力每日剧增，很多人都由于压力太大，导致一些身体疾病的发生。其实我们不妨在空余的工作时间，吃一些杏仁。不但可以帮助缓解压力，而且还能及时补充营养。那么何乐而不为呢？但是我们在吃杏仁的时候，应该清楚了解它的好处和坏处，这样才能更好的被我们所用。

杏仁的好处

利于心脑血管疾病

《名医别录》中孙思邈曾说过：“杏仁为心之果，心病宜食之”。所以杏仁对人体的心脏器官有很一定的作用。杏仁中含有的脂肪酸等物质，不仅仅能够降低血脂，血糖，而且还能预防心脏类疾病。所以患者可以适当的食用杏仁来改善病情。

改善皮肤问题

由于杏仁中含有各种微量元素以及维生素等，从而具有美容养颜的神奇效果。杏仁不但可以给肌肤补充水分，让肌肤恢复弹性，而且还能去除一些痘痘，斑点等。让皮肤恢复白皙光泽，散发青春魅力。

长寿抗癌

由于杏仁中有一种硒的物质，这种物质可以跟癌细胞做斗争，从而预防癌症的发生。同时坚持吃适量的杏仁，还能延缓衰老，延年益寿。

杏仁的好处的副作用

虽然杏仁的营养价值很高，但是我们也不能不计后果的食用杏仁，如果我们在日常生活中过量食用，生吃以及吃劣质的杏仁等都是对人们有危害的。

杏仁中含有一种有毒化合物——氰化钾。这种物质一旦摄入过多，那么就引发中毒。如果是体弱的小孩子吃了之后，极有可能窒息死亡。正常人吃了也会有不良反应，所以我们一定要有所重视。

如果是本来就拉肚子的人吃多了杏仁之后，那么腹泻的情况就会更加严重，所以拉肚子的人最好不要吃杏仁，以免病情加重。

如果是身体本来就虚弱，而且体内虚火旺盛的人，那么也不适合长期服用，长期服用可能会导致病情加重，诱发其他疾病等情况。

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