不知不觉中春天迈着轻盈的脚步来到了我们身边。经过了一个冬天的寒冷，我们终于感受到了温暖。树枝早早的探出了嫩芽，冬眠的小动物也跑了出来，人们也纷纷舒展筋骨，杏鑫平台登录 开始新的一年。虽然春天的到来，让人们欢喜鼓舞，但是春天也是各种疾病的高发期，所以我们不能掉以轻心。尤其是刚刚换季，气候还是干燥异常，所以这个时候人们特别容易“上火”。我们应该对此引起重视。

中医认为，上火有“虚火”和“实火”之分，导致人们发生“虚火”的主要原因是身体太过劳累，抵抗力变差。而导致人们发生“实火”的主要原因是体内阳气太多，新陈代谢异常。生活中，人们时常有上火的情况发生，杏鑫平台注册 其中跟我们日常习惯以及饮食息息相关。

我们都知道杏仁是人们所喜爱的坚果零食之一。而人们通常食用的杏仁都是经过加工制作过的，其中煎炒是常见的制作杏仁的方法之一。所以人们也习惯吃干果类的杏仁。但是一旦过量食用，加上干燥的气候，就极其容易引起上火。

人们多吃杏仁上火之后，常常表现为嘴唇干裂，口臭，流鼻血，眼睛干涩，甚至嘴巴以及舌头上长疮。这些不良的症状，不仅仅影响人们的身体健康，更对人们的生活，工作以及学习也带去了不便。

如何消除杏仁“火气”

我们都知道多吃杏仁会诱发“上火”。虽然杏仁有很高的营养价值，但是我们也要适可而止。平时吃杏仁类的坚果尝尝味道即可，当感觉到饱之后，就不要继续食用。尽量要少吃，控制好自己。

平时不要只吃杏仁等干果类食物，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充水分，这样才能避免上火的情况。

这里推荐一款去火的果汁。我们可以取适量的黄瓜以及猕猴桃，将其榨汁，然后加点蜂蜜调味，则风味更佳。大家不妨尝试一下这款果汁。

还有就是平时泡制一杯决明枸杞茶，它不仅仅可以帮助体内去火，而且还有明目的神奇功效，对于白领工作者来说，特别的实用。