对于女性来说,杏鑫平台登录 杏仁是一种很好的美肤养颜干果。对于小孩子来说,杏仁是一种能补充营养的零食。对于老年人来说,杏仁是一种帮助老年人强健身体的养生好食材。可见,杏仁的食用适宜人群是很广泛的。今天,我们就来具体了解一下杏仁的一些基本常识。
上面说到,杏仁的适合人群是很广泛的。接下来,我们来了解一下关于它的一些基本常识。杏仁,原产于中亚,西亚、地中海地区,引种于暖温带地区。当果实成熟时,它绿色的外壳会裂开,而显露出包在粗糙外壳中的核仁,核仁为黄色且有很多小洞,外壳为坚硬的木质。 杏仁果为扁平卵形,一端圆,另一端尖,覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。
上面,我们了解到了,杏仁,这一种干果,具有丰富的营养,比如蛋白质以及油脂。接下来,杏鑫注册登陆 我们来说说杏仁的功效。杏仁,味苦,性微温;归肺、大肠经。降气止咳平喘,润肠通便。用于咳嗽气喘,胸满痰多,血虚津枯,肠燥便秘。1.润肺。苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。2.降低胆固醇。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。3.促进皮肤血液循环。杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。4.抗肿瘤。杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。
综上所述,经常咳嗽,肺不好的人可以吃一点杏仁。血脂,血压不正常的人可以吃点杏仁。最后,想要皮肤红润的女性可以吃点杏仁。在此,还要提醒大家在购买杏仁的时候要分清楚苦杏仁和甜杏仁。其中苦杏仁是一种多吃能导致中毒的药材。而甜杏仁可以供大家日常食用。