呼吸道有问题，经常咳嗽是一件让人非常痛苦的事情，这些事情大多发生在中老年人身上，但是有很多年轻人因为近年来雾霾的影响，也患上了咳嗽气喘的疾病。咳嗽气喘怎么通过食疗的方法预防和治疗呢?我们为大家推荐杏仁，因为杏仁对于止咳润肺有着非常好的效果。
杏仁通常用在了做菜当中，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。如果我们身边有老人或者孩子有咳嗽气喘的情况，可以在菜里面加入杏仁烹饪，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
经常吃杏仁，对我们的身体健康也是非常有好处的。行人不仅有止咳平喘的功效，还能对人的消化道有很大的帮助，因为杏仁里面富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。近年来，癌症成为了威胁人们生命的可怕疾病，而吃杏仁可以帮助解除晚期肝癌病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。
高血糖、高血脂病人在我们的身边非常多见，这类病人一般可以通过食疗的办法抑制高血糖，苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。杏仁中的单不饱和脂肪酸，有助于降低患者轻度升高的血脂，且无需严格限制饮食。
对于爱美的女性来说，还可以利用杏仁来美容养颜，因为杏仁中的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，是很多年轻女性追求的食物。有些女孩子脸上色素沉淀有雀斑，在朋友面前非常没面子，这时候可以食用杏仁来消除雀斑，让自己的脸上皮肤异常光滑，从而达到美容的效果。
杏仁适合很多人食用，但是我们要知道，杏仁有一定的毒性，杏仁一般分为南杏和北杏，而北杏仁也叫作苦杏仁，这种杏仁是有独行的。不过只要大家在平常不要过量服用杏仁，就不会有中毒的情况，但是如果有孕妇或者其他人吃了杏仁之后头晕腹泻的话，就要紧急送医院，以免因为杏仁中毒引起不必要的危险。
