如今，心脏病已经成为威胁女性健康的重要疾病有数据显示，女性患心脏疾病的几率越来越高，英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍。女性应该如何护好心脏?要降低心脏病风险，就要从日常生活中要好良好的护心习惯，同时注意调整饮食。下面，杏鑫注册登陆 小编为你推荐15种最护心的食物：

　　女性心脏病有五大症状

　　心血管疾病专家临床发现，女性心脏病发病的症状有时不像男性那么典型，杏鑫平台注册 甚至有时不出现胸部疼痛的情况，而可能只出现一些不是很明显的、类似流感的症状。但仔细归纳起来，女性心脏病发作时还是有五大症状：

　　①心前区有诸如沉重、压迫、闷胀、扭紧等不适感。

　　②胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等身体部位。

　　③胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等。

　　④胸痛时偶尔有头晕的感觉，严重时会晕厥。

　　⑤其他较隐匿的症状，如不明原因的倦怠、无缘由的紧张、腹部胀气感、背部肩胛区疼痛等。

　　15款食物最护心

　　1、杏仁

　　预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其**别推荐杏仁。

　　吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。