女人和孩子有一个共性，杏鑫平台注册 就是喜欢吃零食。很多女士问，有没有健康的零食?零食该什么时间吃?两餐时间饿了怎么吃，吃什么?晚饭后选什么零食比较好?有什么需要注意的问题?

　　零食，顾名思义，就是适合两餐之间食用，数量可多可少，吃起来也挺方便的那些食品。对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，零食是三餐之余的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者为了预防用餐之前过度饥饿，或者在不能按时吃饭的时候，需要“垫垫饥”，有时也要吃点零食，避免让胃肠遭受折磨。所以说，零食吃好了，就是一种养生之道;吃不好，那可就是增肥之道了。

　　我在录制电视节目的时候，或者在奔赴机场的时候，通常都会带点零食。一般来说，杏鑫注册登陆 我的选择是苹果、牛奶、酸奶和坚果仁。我知道飞机经常晚点一两小时，吃饭的时间没个准儿，所以一到机场，先把1盒牛奶或酸奶喝掉，这样就能把饥饿时间推迟1个小时。录节目的时候，也经常会拖延时间。如果觉得正常钟点无法吃上饭，我就会提前吃个苹果，喝点酸奶，保持身体有充足的能量供应。所以，在录到晚上8点还没吃晚饭的时候，其他人都萎靡不振，只有我还精神抖擞。